リハピラティスベーシックコースで行う基礎的な呼吸と姿位を保つエクササイズです。

呼吸は姿勢を保つ筋肉としても非常に重要な筋肉です。

そして呼吸は1日約2万回行う『運動』です。

つまり呼吸にアプローチすると24時間お客さまにアプローチができます。

まずはご自身で姿勢を保ちながら呼吸を深める事ができるか試してみて下さい！

ベーシックコースではこの呼吸法をしっかり練習します。

呼吸と姿勢が上手くなればその他のエクササイズ効果も飛躍的に高まります。